DONDE JUGAMOS

CARRERA POPULAR ARANJUEZ

13 de diciembre 2015 

Las categorías desde chupetines a cadetes serán gratuitas y la inscripción se podrá hacer el mismo día de la prueba en el Colegio Público Vicente Aleixandre.

Las categorías y las distancias serán las siguientes:

El dorsal debe colocarse en el pecho; todo aquel que participa sin estar inscrito o sin dorsal lo hace bajo su responsabilidad, sin tener derecho a ninguna de las prerrogativas de los corredores oficialmente inscritos.

AQUI  TODA LA INFORMACION

FOTOS (especial LAS RETADAS)

CROS CANGURO 22/11/2015

RESULTADOS

FOTOS

El domingo 22 de noviembre estaremos en el Cross Canguro (Pinar alto de la Casa Campo), aquí os dejamos todos los detalles del Cross.

ARTICULO 1. La prueba se celebrará el domingo 22 de Noviembre de 2015 en el Pinar Alto de la Casa de Campo de Madrid.
ARTICULO 2. En el 51º Cross Canguro podrán participar todas aquellas personas que lo deseen, sin distinción de nacionalidad o sexo, siempre y cuando estén correctamente inscritos y acepten los Términos y Condiciones de participación que aquí se exponen.
ARTICULO 3. La prueba se disputará sobre un recorrido marcado de 0,5 - 1 - 2 - 4 - 6 y 8 kilómetros, dependiendo de las categorías y sobre superficie no asfaltada. La salida y meta estarán situadas en la misma zona. La organización se reserva el derecho a cambiar el recorrido sin previo aviso.
ARTICULO 4. CATEGORÍAS. Se establecen las siguientes categorías:
- BENJAMÍN: nacidos/as entre 2007 y 2008
- ALEVÍN: nacidos/as entre 2005 y 2006
- INFANTIL: nacidos/as entre 2003 y 2004
- CADETE: nacidos/as entre 2001 y 2002
- JUVENIL: nacidos/as entre 1999 y 2000
- JÚNIOR: nacidos/as entre 1997 y 1998
- PROMESA: nacidos/as en 1994, 1995 y 1996
- SENIOR: nacidos entre 1981 y 1993
- VETERANO A: nacidos/as entre 1966 y 1980
- VETERANO B: nacidos/as en 1965 y anteriores
- ABSOLUTO: Carrera reservada a atletas de categoría Senior y a los Veteranos que así lo deseen, renunciando, en este caso, a la clasificación en su categoría y optando únicamente a la clasificación y los premios de la categoría absoluta

ARTICULO 5.  Distancia y horarios

ARTICULO 6. INSCRIPCIONES. Las inscripciones para el 51º Cross Canguro estarán abiertas del lunes 2 de Noviembre hasta el jueves 19 de Noviembre en la tienda Running Company (Paseo de la Infanta Isabel, 21). O vía On-Line entrando en http://www.ticketsport.es/evento/51-cross-canguro

Los dorsales de las inscripciones On-Line se entregarán hasta 30 minutos antes de cada carrera en la secretaría técnica junto a la salida.
No se admitirán inscripciones fuera de este plazo ni el mismo día de la competición. El número de plazas disponibles es de 700, repartidas de la siguiente forma: 500 para el total de la suma de las categorías junior a veteranos y 200 para infantil, alevín y cadete. La organización se reserva el derecho de rechazar cualquier solicitud y de cerrar las inscripciones antes de la fecha límite, si razones organizativas así lo requiriesen.

ARTICULO 7. CLASIFICACIONES. Las clasificaciones oficiales son competencia única de los miembros del Comité Organizador y se publicarán en la página web del club (www.canguroaac.com) al día siguiente de la prueba.

ARTICULO 8. PREMIOS. Se establecen premios al vencedor y vencedora absolutos (carreras de 8 kms hombres y 6 kms mujeres) y para los tres primeros de cada categoría. La entrega de premios se realizará a continuación de la fiscalización de cada carrera y podrían ser interrumpidas por las salidas de posteriores carreras, reanudándose a continuación.
Circuito:

El Cross se celebra en el Pinar alto de la Casa  de Campo, para llegar al lugar dejaremos el coche estacionado en el parking del Teleférico y luego iremos caminando hasta el bosque que se tarda unos diez minutos.  

Para llegar al teleférico si venimos por la carretera de Extremadura sentido Madrid hay que coger la Av. de Portugal como si fuéramos al lago, en la primera rotonda hacemos un cambio de sentido, continuamos por Av. de Portugal y justo antes de la incorporación a la autovia A-5 sentido Alcorcón nos salimos por la salida indicada con Parque de Atracciones y Teleférico y del tirón hasta el teleférico.

EVENTOS ESCUELA

En el margen derecho del blog se publicarán las pruebas, competiciones, juegos, eventos, etc. que los entrenadores de la escuela crean conveniente participar con el mayor número de deportistas posibles, serán las pruebas oficiales de la Escuela Triatlón Clavería. 

En las actividades reseñadas, nuestros deportistas estarán siempre acompañados por un entrenador/a

Se irán añadiendo pruebas según se vaya teniendo conocimiento de las fechas oficiales, se hará con la suficiente antelación para poder organizarse, ya que algunas serán fuera de Madrid.

LAS DUDAS QUE TODOS LOS PADRES DEPORTISTAS TENEMOS

¿Hacer deporte retrasa el estirón? ¿Por qué mi niño siempre pierde? ¿Qué debe desayunar antes de una competición? En este artículo te resolvemos las dudas más frecuentes que todos los padres deportistas tenemos.

¿En qué rango de pulsaciones es seguro que entrene un niño?

Si le pones el pulsómetro a tu hijo… ¡no te asustes! Los niños tienen más pulsaciones que los adultos. Por lo general, la frecuencia cardíaca máxima en un niño de menos de 12 años suele rondar las 200 pulsaciones por minuto. Más que por el pulsómetro, guíate por el sentido común. Si notas un sufrimiento excesivo, haz parar a tu hijo e investiga con el médico a qué se debe esa dificultad. Puede que se esté pidiendo demasiado a sí mismo o que tenga algún problema físico.

¿Hacer deporte retrasa el "estirón"?

Un niño sano crece a "tirones", pero el más importante es el que se produce alrededor de los 14 años, que se conoce popularmente como "estirón". Hacer deporte no limita ni incrementa, ni tampoco acelera o retrasa el momento en el que se produce ese pico de crecimiento. Nuestros hijos tienen la altura escrita en su genética. El deporte ayudará a que tengan un cuerpo más compensado, sean más equilibrados y ágiles y tengan una vida más sana, pero en cuestión de altura, poco tiene que ofrecerles. ¡Los genes mandan!

¿Y se retrasa la primera regla en las niñas que hacen deporte?

Efectivamente, conforme a algunos estudios, la menarquia (primera regla) podría retrasarse una media de un año en las niñas deportistas. Es muy posible que este retraso se deba a su menor porcentaje de grasa corporal, ya que la primera regla. la niña alcanzan un 17%. Sin embargo, también influyen otros factores genéticos y ambientales (como el estrés, el sobreentrenamiento o las dietas).

¿Por qué mi niño siempre pierde?

Es un caso típico de los niños varones que rondan los 11 o 12 años de edad. Por mucho que se esfuercen, nunca ganan. ¡No te preocupes demasiado! Lo más probable es que aún no haya desarrollado la madurez biológica necesaria para mantener el mismo nivel de rendimiento que otros chicos de su edad. Los estudios muestran que la edad cronológica no es tan importante como la ósea, así que los niños y niñas más altos, con mayor masa muscular y mayor volumen cardiaco tendrán mayor fuerza muscular y resistencia aeróbica y estarán mejor adaptados al deporte que tu hijo que aún no ha alcanzado estos umbrales.

¿Antes de su partido de fútbol o de baloncesto o de su carrera debe tomar un desayuno especialmente energético?

Todo lo contrario. No es cuestión de darle un tanque de leche con media bolsa de cereales. Debe
desayunar ligero y 90 minutos antes de que comience la competición (sería mejor dos horas antes pero hay que tener en cuenta que muchas veces la hora de comienzo es muy temprano). Si tiene hambre en la hora anterior a que empiece su competición, lo mejor es darle fruta, frutos secos, un yogur o una barrita de cereales.

Sport Life - 21/01/2013

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