El próximo domingo se va a desarrollar una sesión de multitransiciones "para todos lo públicos" , es una actividad muy divertida y necesaria para asimilar la mecánica de las transiciones,normativa de las mismas, además de adaptar su sistema muscular a la transición más "agresiva" de este deporte, que se produce en el cambio de la bicicleta a la carrera a pie.
El trabajo consistirá en un calentamiento general en bicicleta y de carrera a pie, sesión de técnica de carrera e intervalos de multitransiciones, incluyendo tramos a pie y en bicicleta a diferentes intensidades.
Por ello precisamos que traigaís la bicicleta revisada y ajustada,casco correctamente ajustado junto con las zapatillas de carrera a pie (a ser posible con cordones elásticos) y el mono de la escuela para facilitar el desarrollo de la sesión.
La hora de quedada será a las 10:30 para comenzar sobre las 10:45, en el polígono de Valdefuentes.
Próximamente enviarán Miguel o Andrés la ubicación exacta del lugar.
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